CHARLOTTE NANSOT YOGA

Cours de Yoga à Coye-La-Forêt

Vinyasa Yoga & Yin Yoga, Yoga pré/postnatal & Yoga enfant

Situé à Coye-La-forêt, ville limitrophe de Lamorlaye, en lisière de la forêt de Chantilly, mon studio de yoga est ouvert à tous avec des cours collectifs de yoga du plus doux au plus dynamique adaptés à vos besoins ou à votre forme du moment. Des ateliers Yoga Parent-Enfant, Yoga pré et postnatal, Yin, Yoga du Visage, Méditation, Respiration, Relâchement Myofacial, Bain Sonore… sont régulièrement proposés. Retrouvez-moi également tous les mardis soirs pour un cours collectif de Yoga Vinyasa adapté à tous les niveaux dans la salle municipale de Judo-Danse de Coye-La-Forêt.

YOGA À COYE-LA-FORÊT

YOGA DOUX

Mardi & Jeudi 9H30

Cours de yoga très doux, ouvert aux débutants, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de dos, genoux, ou autres pathologies, ainsi qu’aux femmes enceintes. C’est également un très bon moyen de reprendre une activité physique douce après son accouchement. Ce cours de yoga doux est ouvert à tous, il comporte une série d’étirements afin de retrouver de la souplesse et de la mobilité, un enchaînement postural pour renforcer le système musculaire, des exercices de respiration (pranayama) permettant de clarifier le mental et de chasser les tensions ainsi qu’une longue relaxation et/ou une petite méditation guidée. 

YOGA VINYASA 1 & 2

Niveau 1 : Mardi 19h30
Jeudi 19h

Niveau 2 : Lundi & Vendredi 12h
Samedi 10h15

Ce cours de yoga vinyasa est ouvert aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga ou une bonne condition pysique. Gainage, renforcement musculaire, cardio, étirements, travail du souffle (pranayama), relaxation et méditation, vous seront proposés afin de retrouver du dynamisme, de la souplesse, et apprendre à lâcher prise.

YOGA VINYASA FLOW 3

Vinyasa Flow : Samedi 9h

Ce cours de yoga Vinyasa Flow est ouvert aux élèves ayant déjà pratiqué et dotés d’une bonne condition physique. Le cours est très dynamique et cardio avec des enchainement de postures, des inversions et des flexions arrières. Ce cours de yoga est idéal pour se muscler, s’assouplir et se détendre.

LE YOGA

Ainsi le lâcher prise conduit à l’éveil, c’est exactement ce qu’enseigne le yoga

extrait de La Bhagavad Gîta ou l’art d’agir de Colette et Emilie Poggi, ed équateurs

“L’ombre et la lumière se sont évanouies, les voiles d’affliction se sont évaporées, Les joies passagères ont fui comme des voiliers rapides, le mirage des sens n’existe plus pour moi. Maladie ou santé, haine, amour, vie ou mort, ombres vaines à l’écran de la dualité – tout cela n’est plus. Sarcasme, éclats de rire, mélancolie funeste, ont fondu dans un seul océan bienheureux. La méditation, cette baguette magique, Vient d’apaiser l’orage de maya.

Passé, présent, futur, ne sont pour moi qu’un éternel présent: le Moi omniscient. […]

Samadhi – béatitude au-delà de toute expression ! Tu n’es pas un état inconscient, vain produit de quelque chloroforme mental; tu élargis, ô Samadhi, le champ de ma conscience par-delà les limites de mon corps mortel, jusqu’aux ultimes frontières de l’Eternel!
Source : Extrait du poème “Samadhi”, par Paramahansa Yogananda. Tiré de son ouvrage “Autobiographie d’un Yogi”,
Editions Adyar, 1968

LE COACH

Nous habitons notre corps bien avant de le penser.

Albert Camus

Je suis une professeure de yoga créative et passionnée qui travaille principalement de façon intuitive et spontannée.

Après une carrière dans la musique en tant que chef d’entreprise, je me suis tournée vers le coaching, le yoga et la méditation.

Installée aujourd’hui en plein coeur de la forêt de Chantilly, je propose dans un espace dédié au yoga situé à Coye-La-Forêt, des cours de yoga Vinyasa, Yin, Pré et Postnatal, Baby Yoga mais aussi Yoga du Visage. 

Retrouvez-moi également chaque semaine à Gouvieux et Lamorlaye notamment pour des cours de Yoga Enfant.

J’interviens également en entreprise pour des cours de yoga, méditation, respiration, strectching, pilates et gym douce.

Formée au coaching et à différents types de yoga (Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Prenatal, Postnatal, Hypnoméditation, Pranayama & Bioénergie, Yoga du Visage…), mon approche vous permettra de découvrir, connaitre et aimer votre corps quelque soit votre âge, handicap, ou pathologie.

Mon enseignement est basée sur l’écoute et la patience. Mes cours de yoga sont ouverts à tous.

EXPÉRIENCES PARTAGÉES

J'ai pu bénéficier des cours de Charlotte pendant presque 3 ans et quelle expérience ! De ma seconde grossesse à aujourd'hui, les cours ont toujours été très intenses pour moi! Véritable parenthèse et source d'énergie dans mon quotidien de maman et de femme, un bien être et un soin indispensable pour mon post partum...je remercie sincèrement Charlotte pour sa générosité, son attention, ses encouragements et son respect. J'espère pouvoir la retrouver prochainement lors d'un stage ou d'une retraite pour continuer à progresser ! Namasté!
Sabrina R.
Luzarches
Première expérience en Yoga réussie. Charlotte est une professeure qui aime nous faire partager sa passion. Chaque cours est différent et elle nous apprend les bonnes postures et la philosophie du Yoga. C'est un plaisir d'apprendre car elle est à l'écoute de ses élèves et nous corrige en douceur afin de nous faire progresser. Chaque semaine c'est un bon moment de partage et de travail. Je recommande vivement ce studio.
Marjorie M.
Lamorlaye
Charlotte donne des cours de yoga à mes 2 enfants depuis 2018. L un est tdah et hp et cela lui fait un bien fou (sommeil, attention en classe...) . Elle est extrêmement patiente et pedagogue avec mon petit énergique !
Mathilde R.
Pontarmé